Grow Balance

Back to wise leadership

“When we get stuck, when we’re not leading with a wise heart, when we get reactive, how do we come back to our deepest intelligence, creativity and open-heartedness?”

– Tara Brach

Jag var på Google idag

Idag besökte jag Googles Sverigekontor nära Centralstationen i Stockholm. Jag blev bjuden på lunch i deras egen lilla matmarknad av Martin Eriksson, Staffing Business Partner på Google.

Han berättade att han varit på Google i 10 år och hunnit jobba både i Stockholm, Kalifornien och på Irland. Martin berättade om den speciella kulturen man är mån om att odla på Google. Att man vill hjälpa de anställda att gå familjepusslet att gå ihop med alla möjliga kringtjänster som de anställda behöver. Han berättade att alla ”Googlers” får fylla i en omfattande medarbetarenkät varje år. Alla anställda kan se alla chefers resultat, hur nöjda de anställda är under respektive chef.

Kontoret var mer en fritidsverksamhet än en arbetsplats. ”Vill man gå och spela musik, kan man göra det här” säger Marin och öppnar en extra tjock dörr till en replokal inredd i purpurröd tung sammet. Vidare till snickarboden där en 3D-printer står och skriver ut fantasy-figurer.

Vi pratade om att tänka ”det löser sig nog”-mentalitet. Att det kan vara både bra och dåligt. Att man som chef kanske tar lite lätt på de anställdas oro inför olika saker. Vi pratade också om att han som chef har han haft en löpande dialog kring förväntningar. Det kan handla om när man förväntas svara på mail. Martin menade att det är stort eget ansvar att avgöra själv om man vill svara på mail på kvällen eller inte. Vissa personer blir stressade av att inte få kolla mailen kl 22 på kvällen, medans andra inte kan sova om de gör det för att ”jobbhjärnan” går igång. Det är nog viktigt att ha en medvetenhet om sig själv; om man är en ”segmenterare” som inte vill ta med jobbet hem eller en ”integrerare” som gärna blandar jobb- och fritid.

Snart kommer du få fortsätta följa vårt intressanta samtal med personer på Google i ett nytt avsnitt av Prestationspodden.

Kan vi påverka vår personlighet?

Kan vi förändra oss själva? I en publicerad studie vid Cambridge tror man sig sig ha hittat kopplingen mellan hur hjärnan är uppbyggd och vilken personlighet man har. Man har bland annat jämfört väckning och tjockleken av hjärnbarken mellan 500 friska hjärnor.

Studien från Cambridge visar det de flesta föräldrar redan vet, att barn föds med en personlighet.

Men, det som är intressant tycker jag, är att forskning på mindfulnessområdet de senaste åren har visat att meditation visar att hjärnbarkens tjocklek ökar när man mediterar regelbundet. Mycket riktigt så visar studien från Cambridge att personer med en mer medveten (contious) personlighet också tenderar att ha tjockare hjärnbark.

Källor:

Harward Business Review

Neuroscience News – Källa: Cambridge Universety

Vad där hjärnbark?

Den veckade grå massan (som egentligen är mer rosa) i vår hjärna som involverar mer komplexa funktionerna i hjärnan som till exempel minne, uppmärksamhet, tänkande och språk. Wikipedia

 

Klarspråk i dina viktigaste relationer

Våra tuffaste samtalen är fulla av halvsanningar, inte därför att vi är serielögnare, men eftersom vi är överlevare. Här en artikel om hur man kan prata klarspråk i dina viktigaste relationer.

Ljud och hur vi uppfattar verkligheten

Ljud. Efter att man mediterat ett tag börjar sinnena skärpas. Ett att sinnena är hörseln. Här är ett TED talk om ljud på film. Ger lite tankar för hur vi uppfattar verkligheten. Och är det tyst någon gång, på riktigt?

 

A Ph.D. in Happiness: What 10,000 Hours of Meditation Actually Does to Your Brain

A Ph.D. in Happiness: What 10,000 Hours of Meditation Actually Does to Your Brain

BY | NOV 15, 2016 | MEDITATION

Gary Weber is an interesting guy.

Over 15 years ago he was the CEO of a multi-million dollar company, with a thousand or so employees under his leadership.

Everything was going normally, except on one morning when something very strange happened to Gary.

He lost his mind.

Gary was doing his morning Yoga ritual and went up into a pose that he had done thousands of times. He was practicing a simple self-inquiry meditation, and when he came down, his mind was gone.

When I say lost his mind, I don’t mean he lost control (he would say he never had it). What I mean is he lost all self-referential thoughts; the never-ending stream of noise that goes through ours heads every single day.

But let me give this some context because this wasn’t spontaneous. In fact, Gary says that it was probably about 20,000 hours and 25 years in the making.

So here Gary was, sitting on his Yoga mat with no mind.

And now he had to go to work, with no thoughts.

So off he went to a meeting “expecting to be stoned or deified,” and you want to know what happened?

Nothing.

No one even seemed to notice a change.

According to Gary he’s stayed that way for 17 years now, except when his blood sugar gets low, or he’s very tired – then occasionally the thoughts will creep back in.

“You look like you’re the smartest person in the room because you’re the only one IN the room that’s there for the whole meeting.” – Gary Weber

Since having this awakening experience he has reported that

  • Life has become easier
  • Experiences are now richer and generally better
  • His mind is cleaner and decisions are a lot simpler
  • His creativity is almost superhuman
  • His cognition is much sharper

Gary, like many others who are having this experience in the modern world, are careful with the use of the term ‘enlightenment’ which often comes with a lot of cultural baggage and can overcomplicate the process.

“Actual enlightenment is about a Ph.D.’s worth of work.” – Vinay Gupta

10,000 hours to Mastery

In 1993 Anders Ericsson, a Professor at the University of Colorado released a paper that highlighted the role of practice time in the acquisition of mastery in different skills.

The study looked at the habits of violin players throughout their life. Those who had become masters of the instrument by adulthood had on average practiced 10,000 hours compared to those who were less capable players and had practiced around 4,000 hours.

If natural talent played such a significant role, as previously thought, elite level performers would have emerged after about 5,000 hours, but this wasn’t the case.

Surprisingly, Ericsson’s work also suggests that there is no correlation between IQ and expert performance in a number of disciplines including acting, computer programming, ballet, writing, chess, and surgery.

The initial study has gone on to be replicated in a number of areas, including darts players, and contested by other studies but the general belief is that the 10,000-hour rule is still an effective guide.

It is also generally agreed upon that the 10,000-hour rule will vary greatly depending on the complexity and nature of the skill in question, the genetics of the individual, and the nature of their practice.

As more complex tasks have been found to have more variation in times to mastery, and meditation (or awakening) is a highly varied and very complex task, we can theorise that awakening times may vary greatly between individuals.

While (unsurprisingly) each skill is acquired differently, and there are dozens of environmental and genetic factors that will make times for mastery vary greatly, we can still start to take a more measured approach to the study of meditation.

The Superhuman Monk

In the mid-90’s Social Psychologist Daniel Goleman teamed up with neuroscientist Richard Davidson, a leading researcher on emotions, Paul Ekman, and none other than the Dalai Lama himself, in order to perform some of the first scientific studies on the mind of a master meditator.

The Dalai Lama suggested that they study his right-hand man, Lama Oser, also known as French-born Matthieu Ricard. At the time he had 30 years and well over 10,000 hours experience with meditation.

The results were nothing short of remarkable.

After practicing a number of different meditations under a functional MRI and an EEG analysis, Lama Oser was found to have:

Unprecedented Levels of Happiness, Joy, and Energy.

The ratio of left-to-right prefrontal cortex activity measured in Lama Oser’s brain was literally off the charts. What this means is that he has more neural pathways on the left side of his brain than anyone every tested, which is associated with greater happiness. It is also a predictor for how quickly you are able to recover from physical or psychological stress.

Superhuman Body Language, Expertise, and Empathy.

He also had a remarkable ability to recognize what are known as ‘microexpressions,’ subtle expressions in people’s faces that tell you what another person is feeling. Lama Oser not only outperformed all the college students that had been tested, he beat out everyone that had ever done the test, from clinical psychologists to police officers to FBI agents.

Zero Potential for Anxiety.

When looking at the right prefrontal area of the brain (opposite to the happy side), neurologists are able to gauge the potential for distressing emotions. Because there was such a significant tilt towards the left side of Oser’s brain, it’s unlikely he is able to feel stress or anxiety the way we would, not in any measurable degree anyway.

Likewise, psychologists have been studying what is known as the startle response for decades. Essentially what happens is that whenever something loud scares you, your body reacts, you jump or move or even just blink. This even happens with trained policemen when their guns go off, and it is directly correlated with the experience of anxiety. When meditation, Lama Oser was able to suppress his startle response, completely.

Following the study with Lama Oser, Richard Davison and a number of other researchershave gone on to look at a larger sample of meditators, each with 10,000 to 50,000 hours of experience. Similar results have been found, meaning that these incredible skills are not limited to Oser they are in fact replicable.

But how is this relevant to me?

So the first thing that you’re probably thinking;

Well, this is all well and good for them, but I don’t have time to become a monk and sit for 10,000 hours!

Yes, for most of us that’s going to be true. But just because the studies mentioned above have been on those with 10,000 to 50,000 hours of experience, doesn’t mean that you need to do even 1% of that much work to see noticeable benefits.

As was mentioned earlier, it’s important to note that genetics, environment, diet, and mentors will influence meditation. However, with the following number of hours practice, you can generally start to expect to see at least some of these benefits:

Note: these have been taken from meditation studies, personal experiences, conversations and interviews with long-term meditators, and consistent reports from various books and online forums.

100 Hours

  • Less stress and anxiety
  • Less fear
  • Fewer feelings of loneliness
  • Increased optimism
  • Increased self-esteem
  • Increased focus
  • Improved immune system and energy

1000 Hours

  • Almost superhuman focus compared to coworkers
  • Sense of being driven, aware, intuitive
  • Will have experienced deep, psychedelic states
  • Increased capacity to experience love
  • Reduced need for sleep
  • Increased physical and emotional sensitivity
  • Much sharper in anything that requires intense concentration
  • Significantly higher tolerance for pain

5000 Hours

  • Very little attachment to any point of view
  • Much of your ego will dissolve
  • Won’t obsess over emotions, if something comes up you’ll be able to drop it pretty much instantly
  • Deep feelings of peace will pop up unexpectedly and stay for unpredictable amounts of time
  • Much more control over automatic reactions, so things like worries, fears, anger, hatred will not stay around long enough to impact you
  • Boredom won’t occur
  • Monkey mind will not disappear, but will be calm and can be seen with complete clarity

It’s important that we start to take a scientific view of meditation so that we can what Ericsson has called ‘deliberate practice’ – practice with a focused strategy and intended outcome.

Fortunately, with the Internet, we now have the ability to study and learn from individuals like Gary who have achieved this state. It’s impossible to know exactly how many are out there, as many of whom may likely keep their experience to themselves, but given the global rise in the popularity of meditation since the 1960’s, it could well be hundreds or even thousands.

If you want a great article that summarizes all of the benefits of meditation with supporting studies, check out this article over at the blog Live and Dare.

If you’d like to hear from more people who claim to have had these awakening experiences, take a look at the following interviews:

Time Freke, Gary Weber & Lisa Cairns interview at the Science & Nonduality Conference

Vinay Gupta interview on the Future Thinkers Podcast

Adyashanti (Born Steven Gray) interview with Renate McNay

What experience have you had with meditation? How has it helped your life? Let us know in the comments!

pmm-cover4

How did you start your day? Start it better tomorrow and receive our ebook 20 Minute Morning Mastery FREE!

 

– Learn proven mindfulness techniques practiced by the world’s top performers

– Discover energy-boosting exercises backed by cutting edge science

– Additional bonus infographics of example routines

 

Get 20 Minute Morning Mastery, absolutely FREE, along with weekly blog tips delivered directly to your inbox. Just type in your email address below.

  1. Don Jones

    I have not received the eBook.

    Reply

    • Ben Fishel

      Hi Don, if you send an email to ben@projectmonkeymind.com I’ll send it to you directly.
      Many thanks!

      Reply

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

SumoMe

FacebookEmailWhatsAppTwitterEvernote

 

 

 

A Ph.D. in Happiness: What 10,000 Hours of Meditation Actually Does to Your Brain

Kul med all positiv feedback!

Det är så kul att få ta emot all positiv feedback från er deltagare! Allt ifrån att ni säger att ”Du har en så behaglig röst att lyssna på.”, ”Jag kände verkligen hur jag slappnade av.” och ”Det här behöver jag verkligen!”. Kul!

Underbart att få guida!

Igår kväll hade vi ytterligare ett i raden av fria ”Prova-på mindfulness tillfällen. Jag kände att det var otroligt spännande att få guida och leda deltagarna i utforskandet av deras tankar, känslor och förnimmelser i kroppen. Vi höll på i 2,5 timmar för att ge chansen att landa och hinna ta in både teori men framförallt uppleva stillhet men också lyssna innåt. Trötta? Nej, tvärt om! Medvetet närvarande i nuet och i livet! 😀

Skolor och förskolor använder mindfulness

Flera skolor och förskolor har mindfulness på schemat. TV4 Nyheterana besöker förskola i Staffanstorp .

http://www.tv4play.se/program/nyheterna?video_id=3076212

 

 

 

Rygg och axlar, men kan arbetsgivaren minska den skenande psykiska ohälsan?

maxINBLICK. Om någon har en ond rygg fixar arbetsgivaren ett höj- och sänkbart skrivbord. Om någon ser dåligt går det att förbättra belysningen. Men kan arbetsgivaren minska den skenande psykiska ohälsan? De som inte försöker bryter mot nya föreskrifter från Arbetsmiljöverket.

April 2014. På Arbetsförmedlingens kontor i Trollhättan sitter nya chefen Britt-Inger Gravander och funderar på vad hon egentligen ska göra. För det är en utmanande situation hon har hamnat i. Trots att arbetet inte är särskilt fysiskt utmanande har sjuktalen bland kontorets 120 medarbetare ett bra tag legat högt, i dagsläget på 9,6 procent, och det är hennes uppdrag att på något sätt få ner siffrorna. Frågan är bara hur.

Det är inte bara Britt-Inger Gravander som har behövt ställa sig den frågan de senaste åren, för efter flera år av minskning började ohälsotalen i Sverige stiga igen 2010. Men till skillnad från förr, då det framför allt var förslitningsskador eller fysiska sjukdomar som stod för merparten av sjuktalen, var det den här gången sjukdomar orsakade av stress, hög arbetstakt och liknande problem som stack i väg. Mellan 2010 och 2015 ökade de här sjukskrivningarna med cirka 70 procent, och 2015 blev året då antalet sjukskrivningar orsakade av psykisk ohälsa kom i kapp dem som berodde på fysiska åkommor.

Teorierna om varför är många. Vi lever konstant uppkopplade, så att våra hjärnor aldrig får vila. Vi jobbar i slimmade organisationer utan några tidsmarginaler. Vi försöker så förtvivlat att klara av att både jobba, vara goda föräldrar, härliga vänner och sportiga träningsmänniskor att vi springer rakt in i väggen. Med mera, med mera.

– Sanningen att säga är den här kraftiga ökningen en mycket svår fråga som inte kan förklaras av en enda faktor, utan det är väldigt många orsaker inblandade, konstaterar Eva Vingård, professor emeritus på enheten för arbets- och miljömedicin vid Uppsala universitet.

Bland annat har vi med åren blivit bättre på att utveckla den fysiska arbetsmiljön, vilket gör att sjukskrivningar av den anledningen blir en lägre del av totalen. Dessutom låg sjuktalen 2009–2010 på rekordlåga nivåer.

– Kanske var det för lågt, funderar Eva Vingård.

– Sjukdomar finns de facto så ett visst antal sjukskrivna kommer vi alltid att ha, men varför det just nu ökar så här mycket är egentligen obegripligt, för så snabbt förändras varken folkhälsan eller arbetsmiljön.

Men trots att man inte vet varför så många just nu behöver sjukskrivas av psykiska orsaker är de flesta överens om att något måste göras. Sjukskrivningarna är tragiska för de drabbade, en extra arbetsbelastning för deras kollegor och en stor kostnad för samhälle och arbetsgivare. Enligt beräkningar från OECD kostar den psykiska ohälsan cirka 70 miljarder kronor per år, där hela 50 procent har indirekta orsaker som sjukskrivning och produktionsbortfall.

I dag finns det forskningsbelägg för att den organisatoriska och sociala arbetsmiljön verkligen påverkar vår hälsa.

– Vi vet att psykisk ohälsa inte bara är en individfråga eller en fråga om hur samhället ser ut utan också handlar om hur arbetsplatsen fungerar, säger Eva Vingård.

– Egentligen är det inte särskilt konstigt: om du jobbar jättemycket och lyfter tungt hela dagarna får du ont i ryggen, och om du jobbar jättetungt psykiskt hela dagarna med för lite resurser, låg delaktighet och dåligt ledarskap får du ont i själen.

På Arbetsmiljöverket har man följt den här frågan länge, och i mars presenterade man för första gången föreskrifter för vilket ansvar arbetsgivare har för den organisatoriska och sociala arbetsmiljön.

– Det här är frågor man har tänkt på i decennier, samtidigt har kunskapen om vad man ska göra åt det varit för låg tidigare, säger Ulrich Stoetzer, psykolog och sakkunnig för organisatoriska och sociala arbetsmiljöfrågor hos Arbetsmiljöverket.

– Men nu är forskarna ganska överens om vilka faktorer man ska ta tag i för att förebygga arbetsrelaterad psykisk ohälsa, och då är det också dags att sätta det på pränt.

Föreskrifterna, som alla arbetsgivare är skyldiga att inkludera i sitt systematiska arbetsmiljöarbete, innebär ingen detaljstyrning eftersom olika branscher har olika förutsättningar. Men de listar ändå områden där arbetsgivaren är skyldig att agera, bland annat när det gäller kränkande särbehandling, arbetstidens förläggning samt ohälsosam arbetsbelastning. Och det var just det som var nyckeln för Britt-Inger Gravander på Arbetsförmedlingen i Trollhättan.

– Vi började med att i samverkan med facket och företagshälsovården följa upp sjuktalen, berättar hon.

– Då insåg vi att det var komplexiteten i arbetet snarare än bristande resurser som var problemet. Att vara arbetsförmedlare är ett oerhört komplext uppdrag där du i princip ska kunna hela arbetsmarknadens regelverk, alla branscher och alla åtgärder, och många kände helt enkelt att det var en uppgift som var omöjlig att klara av.

Lösningen blev att låta personalen specialisera sig. Förut hade varje arbetssökande en egen handläggare som skulle hjälpa dem med allt, nu får de i stället träffa en specialist som är expert på just det den personen behöver hjälp med.

– Kunderna får komma till någon som kan ämnet och kan svara direkt i stället för att sitta och slå upp svaren, konstaterar Britt-Inger Gravander.

Samtidigt har cheferna fått ökat stöd i hur de kan hantera individärenden, och delaktigheten har ökat i och med att medarbetarna själva har fått vara med och ha önskemål om vilka områden de vill ta ansvar för. Totalt har det inneburit att kontoret på två och ett halvt år har gått från en situation där nästan var tionde medarbetare var sjukskriven till ett sjuktal på drygt 7,7 procent och en korttidsfrånvaro på 2 procent.

– Klart att det killade lite i magen när vi skulle genomföra alla de här förändringarna, men lite personligt mod måste man ha om man ska våga bryta normer och göra något nytt, säger Britt-Inger Gravander.

Mod ja. Sedan det i höstas blev känt att Arbetsmiljöverket skulle lägga fram nya krav på arbetsgivarna har Helen Rosander, organisationskonsult på Previa, blivit kontaktad åtskilliga gånger av oroliga och fundersamma arbetsgivare.

– Ingen visste riktigt vad det nya skulle innebära och många var oroliga för att allt skulle vara nytt och att de skulle behöva börja om från början. Men nu finns det ett annat lugn eftersom förståelsen har ökat för vad föreskriften fokuserar på, och för att arbetsgivarna ser att de redan har många av de delar som krävs.

För sanningen att säga är den sociala och organisatoriska arbetsmiljön ingen nyhet i sig för svenska företag. Det pratas om balans i livet, det jobbas med ledarskapet och man har planer för att motverka kränkande särbehandling. Så hur i hela friden ska en ny föreskrift lyckas sänka sjuktal som åratal av arbetsmiljöarbete inte har lyckats få bukt med?

– Jag tycker att det som är föreskriftens styrka är att den lyckas visa att en hållbar arbetsmiljö är något som rör alla i företaget, inte bara HR utan varje medarbetare upp till högsta ledningen, säger Helen Rosander.

– Den organisatoriska och sociala arbetsmiljön handlar om hur vi är mot varandra, om beteenden, kommunikation och närvaro i vardagen. Framgångsrika arbetsgivare är de som har koll på sjuktal och rehab, men som parallellt lägger fokus på att skapa en arbetsmiljö där medarbetare trivs och utvecklas. Och de som lyckas bäst är de som arbetar med det här på strategisk nivå, men där finns det fortfarande ett glapp i många företag.

Ett företag som däremot har lyckats göra just det är mjukvaruföretaget Centiro, med cirka 150 medarbetare i fyra länder. Trots att de verkar i en tuff bransch där de flesta aktörer har små marginaler har de satsat stort på arbetsmiljön och har flera år blivit högt rankade av utmärkelsen A great place to work i konkurrens med både svenska och internationella företag, samtidigt som de har visat svarta siffror år efter år efter år.

– En av anledningarna till det är att vi jobbar så hårt med arbetsmiljön, förklarar vd Niklas Hedin.

– För många företag kanske det bara handlar om trivsel, men för oss är det här en ren affärsstrategisk fråga. En god arbetsmiljö där människor mår bra, har roligt och känner sig trygga är förutsättningen för att kollegorna ska kunna prestera och vi ska kunna göra de affärer vi gör.

Niklas Hedins utgångspunkt är att affärer görs mellan människor, inte mellan företag, eftersom förmågan att samarbeta är avgörande för att komma till resultat. Flera av de multinationella företag som är deras kunder har också samarbetsförmåga som ett viktigt kriterium i sina upphandlingar.

– Och ska vi leva upp till deras krav måste vi skapa förtroendefulla relationer, något som bara trygga människor som känner sig väl till mods och litar på sina kollegor och ledare kan göra, säger Niklas Hedin.

– Det är först då som energin går åt till hur vi på bästa sätt ska lösa uppgiften, inte på att navigera den interna hierarkin eller att försöka lista ut vad chefen egentligen menade.

Centiro jobbar därför med en platt organisation där varje medarbetare förväntas ta samma ansvar för företagets mål som en ägare skulle göra. Alla har ansvar, men alla har också resurser och möjlighet att agera för att uppfylla det ansvaret.

– Självklart blir människor sjuka även hos oss, vi lever i samma samhälle som alla andra och har inga magiska lösningar. Men vi har andra grundförutsättningar, och det är därför våra sjuktal är lägre än rikssnittet.

För Centiro är det också viktigt att hålla ett öga på hela människan, inte bara på medarbetaren.

– Det finns de som säger att till exempel skilsmässor och anhörigas sjukdom inte är arbetsgivarfrågor men jag håller inte med, säger Niklas Hedin.

– Alla går igenom olika livsfaser, och genom att visa att vi bryr oss och att vi förstår att det är svårt att prestera på topp när livet är upp och ner får vi tryggare medarbetare som snabbare kommer igenom den svåra processen.

Och det är på grund av alla de här orsakerna som han protesterar när frågan om det inte är dyrt att jobba med social och organisatorisk arbetsmiljö kommer upp.

– Självklart måste du ha en grundläggande kostnadstäckning, men om du hela tiden bankar och skär ner på din organisation blir människorna inte lika benägna att komma med idéer som lyfter verksamheten och skapar värde. För många beslut fattas av människor som är duktiga på Excel, och då är risken att man bara tittar på kortsiktiga kostnadsbesparingar i stället för långsiktigt värdeskapande. Att jobba med ledarskap och arbetsmiljön är att skapa förutsättningar för bättre affärer, och som en bonus får du kollegor som mår bättre och blir trevligare att jobba med.

Och det här goda ledarskapet är något som det trycks hårt på i de nya föreskrifterna. Problemet är bara att många chefer har så mycket att göra att de inte hinner ägna sig åt arbetsmiljöfrågor. Till exempel visade en undersökning bland Sveriges byggchefer i våras att bara 13 procent av dem hade hunnit få en utbildning i vad de nya reglerna innebär.

Men Helen Rosander på Previa är övertygad om att de nya föreskrifterna ändå kommer att spela en viktig roll för att minska den psykiska ohälsan på jobbet.

– Det är lite ironiskt att flera av de ledningsgrupper Previa möter inte diskuterar stress och ohälsa eftersom de själva är för stressade och inte anser sig ha tid. Men med tanke på det fokus och den tyngd som föreskriften har fått är jag övertygad om att det kommer att bli skillnad nu. Det finns en vilja och en önskan att nå en förändring.

Och att en förändring kommer att ske, det är professor Eva Vingård övertygad om.

– Jag minns när de första reglerna om att fasa ut farliga kemikalier kom. Först sa företagen att det absolut inte gick att klara sig utan dem, men visst gick det. Det tog några år, och det kommer det här också att göra för det finns ingen quick fix som löser allt på en gång. Men det finns det å andra sidan sällan här i livet.

Arbetsmiljöverkets nya föreskrifter

Den 31 mars 2016 började Arbetsmiljöverkets nya föreskrifter AFS 2015:4, om organisatorisk och social arbetsmiljö gälla.

Organisatorisk arbetsmiljö är villkor och förutsättningar för arbetet som inkluderar ledning och styrning, kommunikation, delaktighet, handlingsutrymme, krav, resurser och ansvar.
Social arbetsmiljö innefattar hur vi påverkas av de personer som finns runt omkring oss; socialt samspel, samarbete och socialt stöd från chefer och kollegor.
Brister i den organisatoriska och sociala arbetsmiljön ökar risken för ohälsa som sömnstörningar, hjärt-kärlsjukdom, ryggproblem och depression.
Arbetsgivare som bryter mot arbetsmiljöreglerna kan drabbas av sanktionsavgifter på upp mot 1 miljon kronor.
FÖRESKRIFTERNA INNEHÅLLER REGLER OM:

Kunskapskrav för chefer
Krav på mål för organisatorisk och social arbetsmiljö
Ohälsosam arbetsbelastning
Arbetstid
Kränkande särbehandling

TEXT: KARIN AASE

Max Matthisen Magazine

Sida 1 av 6