Igår kväll hade vi ytterligare ett i raden av fria ”Prova-på mindfulness tillfällen. Jag kände att det var otroligt spännande att få guida och leda deltagarna i utforskandet av deras tankar, känslor och förnimmelser i kroppen. Vi höll på i 2,5 timmar för att ge chansen att landa och hinna ta in både teori men framförallt uppleva stillhet men också lyssna innåt. Trötta? Nej, tvärt om! Medvetet närvarande i nuet och i livet! 😀