Balans och fokus. Grow Balance är ett program för dig som vill finna ditt personliga ledarskap för att prestera och må bra. Att prestera är ju kul! Vi ger dig verktyg så du kan gå ut och skapa förändring i ditt liv.

Oavsett var du är på energiskalan, utmattad eller vill nå nästa nivå i ditt liv, gäller samma principer och verktyg. Lär du dig lyssna till dig själv finner du att du kommer kunna leda och guida dig själv i ditt liv. Kan du leda dig själv kan du också leda andra.

För att få mer inspiration så lyssna gärna på min podcast med gäster som Henrik Shyffert. Prestationspodden – Om att prestera och må bra!

Prova på mindfulness
Ge dig själv en kväll i lugn och ro. Prova på mindfulness med mig, Per Lundevall en kväll efter jobbet. Jag är erfaren och kunnig mindfulnessinstruktör och kommer guida dig till mer balans och fokus, oavsett var du är i livet. Passa på att ställa alla frågor du har om stress, prestation, inre drivkraft och karriär.
När: Kontakta mig för tider.
Var: Tegnérgatan, Stockholm
Te och frukt ingår.
Investering i dig själv och ditt ledarskap: 210.- (ord 350.-)
Boka
Mindfulness 8-veckorskurs kvällstid
När: Kursstart sker löpande måndagar kl 18.30-20:30 i 8 påföljande veckor.
Var: Tegnérgatan, Stockholm
Te och frukt ingår.
Investering i dig själv och ditt ledarskap: 4500:- inkl. moms (ord pris. 5500:-)
Boka

Idag är mindfulness det mest effektiva sättet vetenskapen känner till för att hantera stress och finna glädje i livet.

Grow Balance riktar sig till dig som vill stärka din mentala förmåga och på så sätt hantera påfrestningar som stressar dig.

Mindfulness ger dig ett mindre stressigt liv. Vi tränar medveten närvaro i här och nu, i din vardag, i dina arbetsuppgifter. Du kommer märka en ökad förmåga att hantera stress, ta bättre beslut, bli bättre på att kommunicera, fokusera och bli mer effektiv.

Har du tänkt på att vi i Sverige idag får lära oss mycket hur vi tränar vår kropp, men inte vår hjärna? På samma sätt som det är naturligt för elitidrottare att träna sin fysiska och psykiska förmåga, borde det vara självklart för alla att öva sig i konsten att vara närvarande och behålla lugnet för att prestera på topp i vardagen och på arbetet.

Mindfulness möjliggör för dig att både fortsätta prestera och må bra.

Vetenskapligt bevisade effekter av mindfulness: 

  • Ökad närvaro och fokus här och nu

  • Mindre stress i perioder av mycket arbete

  • Ökad förmåga att ta till sig information

  • Ett inre lugn även i stressade situationer

  • Ökad förmåga att intuitivt hantera situationer

  • Förbättrat minne

  • Ett mer medvetet och grundat beslutsfattande

  • Bättre relationer till familj, kollegor och vänner

Välkommen till ett liv med i balans och fokus.
Boka

 

Läs mer